院長のブログ
2016年6月23日 木曜日
久々の陸上競技場 サマーナイトラン 腸腰筋トレ
今年初めての浦添陸上競技場で走りに行きました。
毎回急なお誘いに、参加していただきありがとうございます。
あと3人来る予定が、残業で間に合わないとのこと・・・今度は少し前もって計画したいと思います。
今回は7月のサマーナイトランの下見。3時間をグループでタスキリレーで1.5キロをぐるぐる走ります。
浦添陸上競技場はよく知っています。
何度も走っているのでコースを頭の中で描き、余裕だろうなと甘く見ていました。
1.5キロコースを実際走ってみて率直な感想
結構きつい
ということが判明w
下見して良かったです。
その後、腸腰筋を見事に効かせるトレーニングをして、皆様の辛い顔を見て楽しみましたw
簡単なようで、実際に腸腰筋を効かせるのはかなり難しいです。
また陸上競技場にお邪魔したいと思います。
当院は交通事故治療、むちうち治療を得意としております。
事故での痛みで悩まれている方は、是非当院へ御相談下さい。
毎回急なお誘いに、参加していただきありがとうございます。
あと3人来る予定が、残業で間に合わないとのこと・・・今度は少し前もって計画したいと思います。
今回は7月のサマーナイトランの下見。3時間をグループでタスキリレーで1.5キロをぐるぐる走ります。
浦添陸上競技場はよく知っています。
何度も走っているのでコースを頭の中で描き、余裕だろうなと甘く見ていました。
1.5キロコースを実際走ってみて率直な感想
結構きつい
ということが判明w
下見して良かったです。
その後、腸腰筋を見事に効かせるトレーニングをして、皆様の辛い顔を見て楽しみましたw
簡単なようで、実際に腸腰筋を効かせるのはかなり難しいです。
また陸上競技場にお邪魔したいと思います。
当院は交通事故治療、むちうち治療を得意としております。
事故での痛みで悩まれている方は、是非当院へ御相談下さい。
投稿者 あおば鍼灸整骨院