院長のブログ
2016年6月23日 木曜日
久々の陸上競技場 サマーナイトラン 腸腰筋トレ
今年初めての浦添陸上競技場で走りに行きました。
毎回急なお誘いに、参加していただきありがとうございます。
あと3人来る予定が、残業で間に合わないとのこと・・・今度は少し前もって計画したいと思います。
今回は7月のサマーナイトランの下見。3時間をグループでタスキリレーで１.５キロをぐるぐる走ります
。
浦添陸上競技場はよく知っています。
何度も走っているのでコースを頭の中で描き、余裕だろうなと甘く見ていました。
１.５キロコースを実際走ってみて率直な感想
結構きつい
ということが判明ｗ
下見して良かったです。
その後、腸腰筋を見事に効かせるトレーニングをして、皆様の辛い顔を見て楽しみましたｗ
簡単なようで、実際に腸腰筋を効かせるのはかなり難しいです。
また陸上競技場にお邪魔したいと思います。
当院は交通事故治療、むちうち治療を得意としております。
事故での痛みで悩まれている方は、是非当院へ御相談下さい。
毎回急なお誘いに、参加していただきありがとうございます。
あと3人来る予定が、残業で間に合わないとのこと・・・今度は少し前もって計画したいと思います。
今回は7月のサマーナイトランの下見。3時間をグループでタスキリレーで１.５キロをぐるぐる走ります
。浦添陸上競技場はよく知っています。
何度も走っているのでコースを頭の中で描き、余裕だろうなと甘く見ていました。
１.５キロコースを実際走ってみて率直な感想
結構きつい
ということが判明ｗ
下見して良かったです。
その後、腸腰筋を見事に効かせるトレーニングをして、皆様の辛い顔を見て楽しみましたｗ
簡単なようで、実際に腸腰筋を効かせるのはかなり難しいです。
また陸上競技場にお邪魔したいと思います。
当院は交通事故治療、むちうち治療を得意としております。
事故での痛みで悩まれている方は、是非当院へ御相談下さい。
投稿者 あおば鍼灸整骨院
