院長のブログ

2016年6月23日 木曜日

久々の陸上競技場 サマーナイトラン 腸腰筋トレ

今年初めての浦添陸上競技場で走りに行きました。
毎回急なお誘いに、参加していただきありがとうございます。
あと3人来る予定が、残業で間に合わないとのこと・・・今度は少し前もって計画したいと思います。

今回は7月のサマーナイトランの下見。3時間をグループでタスキリレーで1.5キロをぐるぐる走りますrun

浦添陸上競技場はよく知っています。
何度も走っているのでコースを頭の中で描き、余裕だろうなと甘く見ていました。

1.5キロコースを実際走ってみて率直な感想

結構きついcoldsweats01

ということが判明w

下見して良かったです。

その後、腸腰筋を見事に効かせるトレーニングをして、皆様の辛い顔を見て楽しみましたw
簡単なようで、実際に腸腰筋を効かせるのはかなり難しいです。

また陸上競技場にお邪魔したいと思います。




当院は交通事故治療、むちうち治療を得意としております。
事故での痛みで悩まれている方は、是非当院へ御相談下さい。




投稿者 あおば鍼灸整骨院

浦添市のあおば鍼灸整骨院 電話番号:098-874-8447
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