院長のブログ
2016年6月29日 水曜日
浦添陸上競技場 サマーナイトランの下見
今夜は先週参加できなかった方からリクエストがあったんで、浦添陸上競技場に走りに行きました。
今夜は普段参加の難しい、ガルフスポーツクラブのインストラクター二人も参加。刺激あり、ちょい緊張もあり,充実した時間でした。
サマーナイトランのコースを三回スピードを変えながら走り、皆でコースの確認。思った以上の起伏があり、本番はかなり疲れそうです(^-^;)
その後腸腰筋の筋トレを少しして終了しました。
トラックの照明が消えると思い、終わってみたら普段より約３０分早く終わっていました。
勿体ない。もっとしっかり筋トレをすべきでした。
けがなく無事終われて良かったです。
サマーナイトラン楽しめそうです。
楽しく走ってきます。
今夜は普段参加の難しい、ガルフスポーツクラブのインストラクター二人も参加。刺激あり、ちょい緊張もあり,充実した時間でした。
サマーナイトランのコースを三回スピードを変えながら走り、皆でコースの確認。思った以上の起伏があり、本番はかなり疲れそうです(^-^;)
その後腸腰筋の筋トレを少しして終了しました。
トラックの照明が消えると思い、終わってみたら普段より約３０分早く終わっていました。
勿体ない。もっとしっかり筋トレをすべきでした。
けがなく無事終われて良かったです。
サマーナイトラン楽しめそうです。
楽しく走ってきます。
投稿者 あおば鍼灸整骨院 | 記事URL
2016年6月26日 日曜日
糖分たりず、頭が重い！
最近果物とプロテイン以外で甘いもの補給していなかったので、甘いものを食べにスタバにきました。一口ごとに頭すっきり！本当に糖分が足りなかったみたいです(笑)
疲れがとれました( ^-^)(^-^)
疲れがとれました( ^-^)(^-^)
投稿者 あおば鍼灸整骨院 | 記事URL
2016年6月23日 木曜日
久々の陸上競技場 サマーナイトラン 腸腰筋トレ
今年初めての浦添陸上競技場で走りに行きました。
毎回急なお誘いに、参加していただきありがとうございます。
あと3人来る予定が、残業で間に合わないとのこと・・・今度は少し前もって計画したいと思います。
今回は7月のサマーナイトランの下見。3時間をグループでタスキリレーで１.５キロをぐるぐる走ります
。
浦添陸上競技場はよく知っています。
何度も走っているのでコースを頭の中で描き、余裕だろうなと甘く見ていました。
１.５キロコースを実際走ってみて率直な感想
結構きつい
ということが判明ｗ
下見して良かったです。
その後、腸腰筋を見事に効かせるトレーニングをして、皆様の辛い顔を見て楽しみましたｗ
簡単なようで、実際に腸腰筋を効かせるのはかなり難しいです。
また陸上競技場にお邪魔したいと思います。
当院は交通事故治療、むちうち治療を得意としております。
事故での痛みで悩まれている方は、是非当院へ御相談下さい。
毎回急なお誘いに、参加していただきありがとうございます。
あと3人来る予定が、残業で間に合わないとのこと・・・今度は少し前もって計画したいと思います。
今回は7月のサマーナイトランの下見。3時間をグループでタスキリレーで１.５キロをぐるぐる走ります
。浦添陸上競技場はよく知っています。
何度も走っているのでコースを頭の中で描き、余裕だろうなと甘く見ていました。
１.５キロコースを実際走ってみて率直な感想
結構きつい
ということが判明ｗ
下見して良かったです。
その後、腸腰筋を見事に効かせるトレーニングをして、皆様の辛い顔を見て楽しみましたｗ
簡単なようで、実際に腸腰筋を効かせるのはかなり難しいです。
また陸上競技場にお邪魔したいと思います。
当院は交通事故治療、むちうち治療を得意としております。
事故での痛みで悩まれている方は、是非当院へ御相談下さい。
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2016年6月15日 水曜日
スポーツ活法セミナーに参加してきました。
大阪に今月も行ってきました。
とても有意義な一日でした。
また来月のセミナーも楽しみです。
来月までに復習をしっかりしたいと思います。
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2016年6月10日 金曜日
沖繩のモトクロスのプロライダーが調整に
沖繩のモトクロスのプロライダー諸見里祐哉選手が当院に調整に来ました。
礼儀正しくて、話しやすいとても好青年です。
諸見里選手が沖縄でレースに参加される時、
私はなぜかセミナーで内地に行っています
。是非今年はこの眼で、諸見里選手の走りを見たいです
これからも応援しております。
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